Aquabiking

Horaires :

Heures	Lundi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
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10 : 00	Aquagym	Aqua Abdo-Fessiers	–	Aquagym	–
10 : 45	Aquabike	Aquabike	–	Aquabike	Aquabike
11 : 30	–	–	–	–	Aquabike
12 : 15	Aquarythm	–		Aquarythm	–
13 : 30	–	–	–	–	–
16 : 45	–	–	–	–	–
17 : 30	Aquagym	Aquarythm	Aquabike	–	–
18 : 15	Aquagym	Aquarythm	Aquabike	–	–
19 : 00	Aquarythm	Aquarythm	Aquabike	–	–
19 : 45	–	–	Aquabike	–	–

1 cours: 15,00€.

Il reste de la place:

le jeudi à 17h30 , le lundi à 10h45 ainsi que le mercredi à 10h45,

les autres cours d’aquabike sont complets.

N’hésitez pas à nous contacter pour de plus amples renseignements.

(info@centrebleuazur.be ou 069/86 89 86 en dehors des heures de cours indiquées sur la grille horaire)

Il est important de noter que dans notre centre l’entièreté des cours sont dirigés par une kinésithérapeute.

L’aquabike: plus qu’un sport . . . un véritable traitement minceur !L’aquaspinning se pratique à l’aide d’un hydrobike : vélo stationnaire de piscine, entièrement en acier inox et spécialement conçu pour un usage intensif dans l’eau.L’AQUASPINNING est la nouvelle innovation de l’aquafitness, Il rassemble les avantages de l’aquagym à ceux du cyclisme en améliorant :

La résistance dans l’eau est beaucoup plus élevée. Pour obtenir un résultat équivalent au “spinning” classique, la durée de l’effort peut être réduite à moitié.
Dans l’eau la perte de chaleur est 25 fois plus élevée et la consommation en oxygène est beaucoup plus élevée. La consommation en calories est le double que celle du “spinning” classique. Donc, une combustion des graisses dans le corps beaucoup plus rapide!
Dans l’eau le poids du corps diminue de 60%. Ce qui réduit considérablement le risque de blessures aux genoux, au dos, …
L’effort dans l’eau renforce les muscles respiratoires et a un effet stimulant sur les muscles à plusieurs endroits : les lombes, le dos, le ventre, les bras, les jambes, …
Faire du vélo dans l’eau crée un agréable effet d’auto-massage!
Avec un entraînement régulier et efficace, le risque cardio-vasculaire peut être réduit à moitié. Une amélioration considérable de la capacité aérobique avec une infl uence positive sur le cœur et les poumons.
Un entraînement régulier renforce le corps qui produira plus facilement des anticorps et qui provoquera une amélioration de l’immunité.
Faire du vélo dans l’eau est le passe-temps idéal pour oublier tout le stress et le transformer en énergie positive.