Aquabiking

Horaires :

Heures	Lundi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
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10 : 00	Aqua Abdo-Fessiers	Aqua Abdo-Fessiers	–	Aquarythm	–
10 : 45	Aquabike	Aquabike	–	Aquabike	Aquabike
11 : 30	–	–	–	–	Aquabike
12 : 15	Aquarythm	–	Aquabike	Aqua Step-Trampoline	–
13 : 30	–	–	–	–	–
16 : 45	–	–	–	–	–
17 : 30	Aquagym	Aquarythm	Aquabike	–	–
18 : 15	Aquagym	Aquarythm	Aquabike	–	–
19 : 00	Aqua Abdo-Fessiers	Aqua Step-Trampoline	Aquabike	–	–
19 : 45	–	–	Aquabike	–	–

Nous travaillons sous forme d’abonnement.

C’est à dire le même jour et la même heure pendant toute la durée de celui-ci.

( 14,00 € la séance FOIS le nombre de cours d’octobre jusque fin janvier 2018)

(soit 14 cours le lundi ou mercredi ou jeudi ou vendredi pour 196,00 €)

(soit 14 cours le samedi pour 154,00 € )

Cette formule vous permet d’évoluer dans un groupe homogène adapté à votre niveau et à votre progression.

Il est important de noter que dans notre centre l’entièreté des cours sont dirigés par une kinésithérapeute.

Informations

L’aquabike: plus qu’un sport . . . un véritable traitement minceur !

L’aquaspinning se pratique à l’aide d’un hydrobike : vélo stationnaire de piscine, entièrement en acier inox et spécialement conçu pour un usage intensif dans l’eau.

L’AQUASPINNING est la nouvelle innovation de l’aquafitness, Il rassemble les avantages de l’aquagym à ceux du cyclisme en améliorant :

La résistance dans l’eau est beaucoup plus élevée. Pour obtenir un résultat équivalent au “spinning” classique, la durée de l’effort peut être réduite à moitié.
Dans l’eau la perte de chaleur est 25 fois plus élevée et la consommation en oxygène est beaucoup plus élevée. La consommation en calories est le double que celle du “spinning” classique. Donc, une combustion des graisses dans le corps beaucoup plus vite!
Dans l’eau le poids du corps diminue de 60%. Ce qui réduit considérablement le risque de blessures aux genoux, au dos, …
L’effort dans l’eau renforce les muscles respiratoires et a un effet stimulant sur les muscles à plusieurs endroits : les lombes, le dos, le ventre, les bras, les jambes, …
Faire du vélo dans l’eau crée un agréable effet d’auto-massage!
Avec un entraînement régulier et effi cace, le risque cardio-vasculaire peut être réduit à moitié. Une amélioration considérable de la capacité aérobique avec une infl uence positive sur le cœur et les poumons.
Un entraînement régulier renforce le corps qui produira plus facilement des anticorps et qui provoquera une amélioration de l’immunité.
Faire du vélo dans l’eau est le passe-temps idéal pour oublier tout le stress et le transformer en énergie positive.